Gemiddelde Workout

Flexibility Challenge

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Layla Mooney

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

This is a moderate challenge to improve your flexibility.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Floor Bridge

30 seconden

Side Lunges

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Flexibility Workout

Flexibility Workout

10 minuten, Gemiddeld

Flexibility Workout !

Flexibility Workout !

7 min 35 sec, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Beginner

6 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sixpack Workout

Gemiddeld

18 min

Core

No Equipment

More Flexibility

Gemiddeld

9 min

Full Body

Applebottom

Intens

21 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Ab Circuit

Gemiddeld

15 min

Core

All Day - Complete

Beginner

8 min

Core

Killer Arms

Gemiddeld

18 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam