Intense Workout

Plank Blast

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alexa Landaverde

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

30 seconden

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

1 min 30 sec, Intens

10 min 40 sec, Intens

5 min 15 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Tennis

Gemiddeld

2 uren

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

Power Morning 25-20

Gemiddeld

20 min

Core

Dumbbells

Full body Blast 2

Intens

10 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam