Intense Workout

Abs

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Annika Bauernfeind

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Intens

3 min 15 sec, Beginner

8 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Quick Sexy Stems

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Dumbbells

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Butt

Gemiddeld

11 min

Lower Body

Arms 2

Gemiddeld

9 min

Arms

Bench, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam