QUICK ABS

Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lse Slv

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

Set 2: 2 rondes

Double Crunches

Double Crunches

10 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 4: 2 rondes

35 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

15 herhalingen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

40 herhalingen

Set 5: 1 ronde

10 herhalingen

25 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 35 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

8 min 30 sec, Beginner

15 min 40 sec, Intens

8 min 40 sec, Gemiddeld

9 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Abs

Intens

7 min

Upper Body Dumbbells

Intens

11 min

Belly Fat Blaster (MF)

Intens

15 min

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

LEG WORKOUT

Intens

13 min

Lower Body

Chair, Dumbbell

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam