Beginner Workout

Arms

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Nicole Walker

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Arm Workouts Muur Workouts

Beschrijving

The

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 2 Burpees

30 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

45 seconden

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

45 seconden

Bicep Stretches

Bicep Stretches

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Elbow Plank

30 seconden

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Arm Pumps

45 seconden

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 38 sec, Beginner

12 min 40 sec,

27 min 35 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 45 sec,

6 min 25 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

All The Right Places

Beginner

18 min

Easy Arms

Beginner

16 min

Shoulders

Arms Routine

Beginner

20 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Body 1

Beginner

21 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam