Gemiddelde Workout

Armed

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Aria Hastings

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Blades

1 minuut

Seated Eagle Arms

Seated Eagle Arms

1 minuut

Arm Pumps

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

2 minuten

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

2 minuten

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuut

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 15 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

21 min 40 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dancing

Beginner

20 min

Yoga

Gemiddeld

35 min

Full Body

Intens

12 min

Full Body

Dumbbell, Bench, Strength Machine, Stability Ball

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Rapid Punches

Beginner

60 sec

Arms

Armed

Gemiddeld

7 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam