Gemiddelde Workout

Sonny

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Santina Diaco-cardillo

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Side Plank Rainbows

Right Side Plank Rainbows

1 minuut

Left Side Plank Rainbows

Left Side Plank Rainbows

1 minuut

Rest

2 min 6 sec

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 min 6 sec

Squat Jumps

1 min 2 sec

Burpees

1 min 2 sec

Exhale

1 min 2 sec

Inhale

2 seconden

Push-Ups

50 seconden

Jump Kicks

50 seconden

Gerelateerde Workouts

24 min 30 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

11 min 50 sec, Beginner

17 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Arm And Abs 2

Gemiddeld

36 min

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Chair

Legs and Back Stretches

Gemiddeld

7 min

Yoga

Cardio, Chest And Shoulders

Intens

39 min

Full Body

Barbells

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Hill Repeats

Gemiddeld

21 min

Legs

Stationary Bike

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam