Beginner Workout

Streaching

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Chest, Legs

Toegevoegd door Cheyenne Woodard

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cat Cow

10 seconden

Cobra

10 seconden

Sphinx Pose

10 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

10 seconden

Quad Stretches

15 seconden

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

15 seconden

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

10 seconden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuut

Chest Openers

1 minuut

Fold Forward

20 seconden

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 50 sec, Beginner

8 min 5 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

9 min 15 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Stretching Session

Stretching Session

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam