Beginner Workout

Butt (:

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Shelby Wiseman

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Butterfly

30 seconden

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

45 seconden

Clams

45 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 5 sec, Gemiddeld

19 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest

5 min

Butt

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Loosen in No Time

Gemiddeld

10 min

Legs

Exercise Mat

Bigger Arms 5 Min

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam