Intense Workout

All about Abs!

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Renee Webster

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

20 seconden

Transition

10 seconden

Crunches

45 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconden

90-90 Crunches

25 seconden

Rest

20 seconden

Ab Choppers

20 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Ab Curls

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

31 min 30 sec, Intens

All About The Abs

All About The Abs

11 minuten, Gemiddeld

11 min 15 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

10 min 10 sec, Intens

9 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Biceps

Intens

4 min

Biceps

5 min

Arms

Dumbbells

Legs Cardio

Intens

30 min

Lower Body

Jump Rope

Hard Rock Abs

Intens

27 min

Core

İnterval

Intens

16 min

Shoulders

Dumbbells

Fit For The Summer

Intens

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam