Gemiddelde Workout

Step Into Action

Gemiddeld Duration 36 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Uitrusting: Box or Step, Barbells, Dumbbells

Toegevoegd door Andrea Dawson

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Box of Step Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Step Ups

1 min 30 sec

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

1 min 15 sec

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Step Ups

1 minuut

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minuut

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Rest

1 minuut

Step Ups

1 min 30 sec

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Step Ups

1 min 30 sec

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minuut

Dumbbell Deadlift

1 minuut

Step Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

22 min 5 sec, Gemiddeld

23 min 40 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

35 min 34 sec, Gemiddeld

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

11 min 24 sec, Intens

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

27 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Intens

25 min 57 sec, Intens

40 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Massive Arms

Intens

36 min

Arms

Chair, Dumbbells, Bench

Bootie Be Gone

Intens

29 min

Cardio 10, 20, 30

Intens

30 min

My Arms 💙

Intens

18 min

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam