Gymnastics

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Katie Francis

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 Sets Of 10 Push Ups

2 min 30 sec

100 Crunches

3 minuten

15 Handstand Hops

2 minuten

10 Full Turns

2 minuten

10 Leaps and Jumps

2 minuten

15 Individual Leg Squats

1 min 30 sec

20 Bicep Dips

1 min 30 sec

Hollow Body Holds

1 minuut

20 Calf Raises

45 seconden

20 Fire Hydrants Each Leg

1 minuut

3 Sets Of 10 V Ups

2 minuten

Wall Sit

30 seconden

Left Leg Splits

1 min 30 sec

Right Leg Splits

1 min 30 sec

Straddle Splits

1 min 30 sec

5 Bridges

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Seven

7 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Bodybuilders

12 min 15 sec, Gemiddeld

300

16 min 35 sec, Intens

7 Minute

5 min 20 sec, Gemiddeld

Daily Workout

9 min 45 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gymnastics

Gemiddeld

14 min

Gymnasts Abs

Intens

14 min

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Abs For Summer!:-)

Intens

14 min

Gymnast Workout

Gemiddeld

18 min

Summer Time {Ab}ness

Intens

15 min

Core

Wall

Gymnastics

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gymnastics

Gymnasts Abs

Mid-Section Drill

Abs For Summer!:-)

Gymnast Workout

Summer Time {Ab}ness

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+