Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Super Sets Core ⚕️

Intens   20 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Ruby ッ
 		    Toegevoegd door Ruby ッ
Super Sets Core ⚕️
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Leg Raises
Leg Raises
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 3 rondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 3 rondes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 3 rondes
Double Crunches
Double Crunches
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 5: 3 rondes
Flutter Kicks
Flutter Kicks
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 6: 3 rondes
In and Outs
In and Outs
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 7: 3 rondes
Frog Crunches
Frog Crunches
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 8: 3 rondes
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 9: 3 rondes
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 10: 3 rondes
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Core
Core
17 min 45 sec, Intens
Superset Core
Superset Core
29 minuten, Intens
Core Workout
Core Workout
18 min 56 sec, Intens
Solid Core
Solid Core
16 min 20 sec, Gemiddeld
Core
Core
12 minuten, Beginner
Core
Core
8 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-min Band ❤️‍🔥

2-min Band ❤️‍🔥

Intens 2 m 30 s  
Body Maxx Out ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Body Maxx Out ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Intens 9 min  
Back   No Equipment
Demigod

Demigod

Intens 28 min  
Legs  
Daily Press Ups

Daily Press Ups

Intens 5 min  
Core Condition 1

Core Condition 1

Gemiddeld 25 min  
Legs   Exercise Mat
❥ Awesome Chest ❥

❥ Awesome Chest ❥

Intens 11 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis