Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Core Abs Blast

Intens   23 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar, Stability Ball, Exercise Mat

Daniel Garcia
 		    Toegevoegd door Daniel Garcia
Core Abs Blast
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
30 seconden
Transition
Transition
8 seconden
Stability Ball Plank with Tap Offs
Stability Ball Plank with Tap Offs
35 seconden
Transition
Transition
8 seconden
Right Side Crunches
30 seconden
Left Side Crunches
30 seconden
Transition
Transition
8 seconden
Floor Wipers
Floor Wipers
35 seconden
Transition
Transition
8 seconden
Crunches
Crunches
35 seconden
Rest
Rest
35 seconden

Set 2: 1 ronde
Cobra
Cobra
20 seconden
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
30 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
10 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
10 seconden
Neutral Grip Hang
Neutral Grip Hang
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Week 1 Core Blast
Week 1 Core Blast
13 minuten,
Core Workout
Core Workout
19 minuten, Intens
Core Burn
Core Burn
15 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
12 minuten, Gemiddeld
Core Circuit
Core Circuit
13 min 45 sec, Gemiddeld
Core Workout
Core Workout
16 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 min 40 sec, Intens
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 min 25 sec, Intens
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 min 40 sec, Intens
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 uur 17 min 30 sec, Intens
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 min 30 sec, Intens
Pull, Push.
Pull, Push.
9 min 48 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Challenge Me.

Challenge Me.

Gemiddeld 10 min  
Daniel's Conditioning Workout

Daniel's Conditioning Workout

Intens 20 min  
Core  
Glutes and Thighs

Glutes and Thighs

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Box / Step, Wall
Deltoid Blast

Deltoid Blast

Intens 20 min  
Shoulders   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Oblique Blast III

Oblique Blast III

Intens 19 min  
Core   Pull Up Bar, Dumbbells
Deltoid Push

Deltoid Push

Intens 19 min  
Shoulders   Strength Machine, Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis