Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Deltoid Push

Intens   19 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Daniel Garcia
 		    Toegevoegd door Daniel Garcia
Deltoid Push
Tags
Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Cable Crossovers
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Shoulders
Shoulders
2 min 40 sec, Gemiddeld
Deltoid+trap
Deltoid+trap
21 minuten, Intens
Quick Shoulders
Quick Shoulders
21 min 25 sec, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
15 minuten, Intens
Shoulders/Triceps
Shoulders/Triceps
32 minuten, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
4 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 min 36 sec, Intens
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
32 min 54 sec, Gemiddeld
Back & Shoulders Circuit (Gym)
Back & Shoulders Circuit (Gym)
13 minuten, Gemiddeld
Gym Pull Workout
Gym Pull Workout
46 minuten, Gemiddeld
Legs Day A.5
Legs Day A.5
14 min 55 sec, Gemiddeld
Leg Day A
Leg Day A
14 min 55 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Challenge Me.

Challenge Me.

Gemiddeld 10 min  
Daniel's Conditioning Workout

Daniel's Conditioning Workout

Intens 20 min  
Core  
Glutes and Thighs

Glutes and Thighs

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Box / Step, Wall
Deltoid Blast

Deltoid Blast

Intens 20 min  
Shoulders   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Back Attack

Back Attack

Intens 19 min  
Back   Strength Machine, Pull Up Bar
Upper Workout Blast

Upper Workout Blast

Intens 24 min  
Arms   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis