Gemiddelde Workout

Lower Body

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Shira Fowlkes

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minuten

In and Outs

1 minuut

Deep Lunges

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuut

Torso Twists

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body Test

Intens

27 min

Full Body

Saturday Morning Blast 3

Intens

30 min

Core

Full Body Workout

Gemiddeld

15 min

Arms

Dumbbells

Lower Body

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Wall

Legs & Shoulders

Gemiddeld

46 min

Legs

Dumbbell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam