Gemiddelde Workout

Boom

Gemiddeld Duration 50 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Amanda Bandera

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

👻👻👻

Exercises

Set 1: 3 rondes

Burpees

1 min 30 sec

Crunches

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sec

Squat Jumps

1 min 30 sec

Leg Lifts

1 min 30 sec

Floor Wipers

1 min 30 sec

Supermans

1 minuut

Leg Pull Back

1 min 30 sec

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 min 30 sec

Inchworms

1 min 30 sec

Plank

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

16 min 10 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec,

16 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Saturday Morning Blast 3

Intens

30 min

Core

Full Body Workout

Gemiddeld

15 min

Arms

Dumbbells

Lower Body

Gemiddeld

9 min

Core

Everyday Sweat

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Wall

Lower Body

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam