Warm Up

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Darren Jacob

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Plank

30 seconden

Burpees

30 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Plank

30 seconden

Burpees

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

Hard

2 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hyper Abs

Intens

25 min

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Quad Pro Quo

Intens

7 min

Legs

Wall

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Strong Runner

Intens

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Warm Up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hyper Abs

2 Min At-Home Fitness Test

Quad Pro Quo

Warm It Up

Restore & Relax

Strong Runner

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+