Gemiddelde Workout

Worrk

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Onyekachi Ugo

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Squat Jumps

30 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Power Punches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

11 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

32 min 50 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Everyday Sweat

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Wall

Legs & Shoulders

Gemiddeld

46 min

Legs

Dumbbell, Chair

Start

Gemiddeld

31 min

Core

Wall

Leg Do It.

Gemiddeld

15 min

Arms

Dumbbells

Slim Up

Intens

29 min

Core

Wall

Wednesday Routine

Gemiddeld

36 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbells, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam