Intense Workout

Naz Upper Exper.

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball, Bench

Toegevoegd door Nazael Negron

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts Oefenbal Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Chest/biceps , lil bit of back/shoulders/quats.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 seconden

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

45 seconden

Alternating Hammer Curls

45 seconden

Transition

25 seconden

Ball Push-Ups

45 seconden

Transition

15 seconden

Dumbbell Bench Press

45 seconden

Transition

10 seconden

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

30 seconden

Transition

20 seconden

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

45 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

5 min 44 sec, Gemiddeld

2 min 57 sec, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

Biceps And Chest

Biceps And Chest

1 min 41 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upperbody Dumbell

Upperbody Dumbell

21 min 30 sec, Gemiddeld

Chest Day - Day 17

Chest Day - Day 17

45 min 50 sec, Intens

Complete Strength 67

Complete Strength 67

37 minuten, Intens

40 min 20 sec, Intens

Upper Body Circuit

Upper Body Circuit

27 minuten, Intens

Athlean-X Dumbells

Athlean-X Dumbells

21 min 25 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab And Arm And Upper Back

Intens

56 min

Total Body Strength Training

Gemiddeld

39 min

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Full butt Workout

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Dumbbells

Hands Of Superman!!!!

Intens

18 min

Arms

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam