Beginner Workout

Alongar

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Stretching

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Clara Pacheco

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rekken Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Left IT Band Stretch

Left IT Band Stretch

1 minuut

Right IT Band Stretch

Right IT Band Stretch

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

short stretching

short stretching

5 min 40 sec, Beginner

10 min 30 sec, Beginner

long legs (stretches)

long legs (stretches)

3 min 30 sec, Beginner

Important Stretching

Important Stretching

4 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Aerobic Burpees

Intens

4 min

Full Body

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

5k Training Week 6b

Gemiddeld

31 min

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Hero

Intens

60 sec

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam