Gemiddelde Workout

Boot Camp Ready

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Toegevoegd door Tyrekk Green

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

If your trying to get ready for boot camp

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ab Curls

2 minuten

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Crunches

2 minuten

Dead Bug Holds

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Rest

4 minuten

Set 2: 2 rondes

1 2 Burpees

2 minuten

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

2 minuten

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Intens

11 min 20 sec, Intens

11 minuten,

1 uur 20 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Great Wall

Gemiddeld

25 min

Upper Body

Wall

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam