Intense Workout

ACC

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Alvaro Carpio Colon

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Lets do it!

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

Burpees

1 minuut

Chaturanga Run

45 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Clock Lunges

1 minuut

Squats

1 minuut

Lunges

1 minuut

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

45 seconden

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuut

Supermans

1 minuut

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 seconden

Sit-Ups

1 minuut

In and Outs

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 35 sec, Gemiddeld

51 min 50 sec, Intens

25 min 12 sec, Gemiddeld

27 min 30 sec, Intens

9 minuten, Beginner

11 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Ball

Gemiddeld

5 min

Full Body Workout

Intens

24 min

SUMMER BODY !

Gemiddeld

9 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Cardio Abbs Mix

Intens

28 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam