Beginner Workout

WOOTD

Beginner Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbells, Chair

Toegevoegd door Skyiiler Mccoy

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuut

Donkey Whips

2 minuten

Floor Bridge

1 minuut

Chair Squats

1 minuut

Left Lateral Leg Lifts

Left Lateral Leg Lifts

30 seconden

Right Lateral Leg Lifts

Right Lateral Leg Lifts

30 seconden

Ankle Grabbers

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

"O" Balance

1 minuut

Clams

2 minuten

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Basic Move

1 minuut

Jazz Kicks

2 minuten

Gerelateerde Workouts

16 min 20 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

20 min 40 sec, Gemiddeld

12 min 8 sec, Gemiddeld

1 uur 15 min, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 min 55 sec, Intens

Herstel Knietraining

Herstel Knietraining

8 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS

🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS

1 uur 5 min 19 sec, Intens

Ten Minute L Full Body Routine

Ten Minute L Full Body Routine

10 minuten, Intens

Knee strengthening Exercises

Knee strengthening Exercises

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Lower Belly & Love Handles

Beginner

8 min

Lazy Abs and Butt

Beginner

10 min

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Sunday: Back

Beginner

5 min

Back

Butt Kicker

Beginner

10 min

Lower Body

Barbells, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam