Gemiddelde Workout

Beach Body

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jana Horan

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

50 seconden

Crunches

30 seconden

Flutter Kicks

50 seconden

Crunches

30 seconden

Elbow Plank

50 seconden

Crunches

30 seconden

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

50 seconden

Crunches

30 seconden

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

50 seconden

Crunches

30 seconden

Leg Lifts

50 seconden

Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Intens

7 min 30 sec, Beginner

7 min 30 sec, Intens

7 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld

90 sec

Beach Body

Gemiddeld

23 min

Lower Body

Stretching

Beginner

3 min

Full Body

VINYASA ⚕️

Intens

4 min

Yoga

Exercise Mat

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Post Workout

Beginner

6 min

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam