Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Barbells, Box or Step, Bench

Toegevoegd door Carol Coddington

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Hammer Curls

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Push Up with Hands on Step

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

30 seconden

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

24 min 20 sec, Beginner

25 min 3 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

16 min 36 sec, Intens

17 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

38 min 26 sec, Gemiddeld

Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)

Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)

1 uur 59 min 31 sec, Gemiddeld

Total Body Strength 11/11/22

Total Body Strength 11/11/22

29 min 43 sec, Intens

EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵

EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵

36 min 51 sec, Intens

4x4 Boot Camp Session #8

4x4 Boot Camp Session #8

34 min 5 sec, Intens

Fundamental Full Body - Day1

Fundamental Full Body - Day1

52 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Xtreme

Intens

13 min

Ab Maintenance

Gemiddeld

17 min

Intense Legs

Intens

20 min

Lower Body

Dumbbells

Biceps

Gemiddeld

12 min

Arms

Dumbbells

Biceps & Triceps

Intens

18 min

Arms

Bench, Dumbbell

Abs

Intens

26 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam