Intense Workout

MMA

Intens Duration 22 minuten

Toegevoegd door Seb Oeltjen

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Squats (15-20)

Barbell Squats (15-20)

3 minuten

Deadlifts (8-10)

Deadlifts (8-10)

1 minuut

Barbell Bench Press (6-8)

Barbell Bench Press (6-8)

1 minuut

Oblique Crunches (20-40)

Oblique Crunches (20-40)

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Sit-Ups/ Crunches (25-50)

Sit-Ups/ Crunches (25-50)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Gemiddeld

6 minuten,

38 minuten, Intens

16 minuten, Beginner

The Great Eight

The Great Eight

24 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

FAST👊FIST👊FRENZY

Intens

26 min

Legs

Muai Thai Workout

Intens

15 min

Prizefighter Cardio •CA.

Intens

20 min

Kickboxing

Intens

28 min

Full Body

Muay Thai

Intens

1 u 30 m

No Mercy Striking

Intens

22 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam