Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Crunches
Crunches
10 seconden
Leg Raises
Leg Raises
20 seconden
Squats
Squats
2 minuten
Bench Dips
20 seconden
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
16 seconden
Plank
Plank
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden


Gerelateerde Workouts

Daily
5 min 45 sec, Gemiddeld
Getting Started
10 minuten, Gemiddeld
6 Min Mix
14 min 10 sec, Gemiddeld
Get Started
12 min 20 sec, Beginner
Exercise
10 min 30 sec, Gemiddeld
D
6 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intens 8 min  
Lower Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
Road Trip Rockin'

Road Trip Rockin'

Gemiddeld 11 min  
Legs   Wall
Holiday Huddle

Holiday Huddle

Gemiddeld 16 min  
Core   No Equipment
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën