Gemiddelde Workout

abs butt back

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Zulinawati Mohammed

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

jumping jack

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

45 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Crunches

1 minuut

High Knees

45 seconden

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Jumping Jacks

45 seconden

Y-T-A

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

High Knees

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Jumping Jacks

45 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Plank Hop Outs

1 minuut

high knee

45 seconden

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

22 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 55 sec, Intens

44 min 48 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Full Workout

Intens

53 min

Cardio

No Equipment

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

No Spanks

Gemiddeld

9 min

Lower Body

No Equipment

Kickboxing

Intens

25 min

All Body

Intens

37 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam