Download in de App Store
Tags

Beschrijving

This is a well conditioning exercise they will bring your bottom up and make you smile again targeting your inner thighs and your buttocks hi nice shapely body you'll be proud of in bikini or anything


Exercises

Set 1: 1 ronde
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 seconden
Butterfly
Butterfly
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Bird Dog
Bird Dog
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Butt
2 minuten, Gemiddeld
Butt & Legs
10 minuten, Gemiddeld
Booty
4 min 40 sec, Intens
Booty
5 minuten, Gemiddeld
Nice Butt
3 min 50 sec, Beginner
Butt
3 min 2 sec, Intens


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Beginner 12 min  
Back   Exercise Mat
Hold Tight

Hold Tight

Intens 7 min  
Lower Body   Wall, Exercise Mat
Toned And Tight

Toned And Tight

Intens 3 min  
Core  
Burn Fast

Burn Fast

Intens 6 min  
Lower Body  
Long & Strong

Long & Strong

Gemiddeld 10 min  
Legs   Chair
Calorie Count

Calorie Count

Beginner 8 min  
Full Body   Dumbbells

Trainingscategorieën