Intense Workout

Arm Day

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbells, Dumbbells, Pull Up Bar, Bench

Toegevoegd door Kenny Stratton

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Bicep Curls

1 minuut

Chin Ups

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Bench Dips

1 minuut

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

1 minuut

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

46 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec,

17 min 36 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

2 min 5 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 2

Upper Body Pull 2

13 min 36 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

15 min 24 sec, Gemiddeld

Top 12 Back Workouts Pt. 1

Top 12 Back Workouts Pt. 1

11 min 30 sec, Intens

Whole Body Strength Training 1

Whole Body Strength Training 1

29 min 54 sec, Gemiddeld

Baseball Week 9 Day 1

Baseball Week 9 Day 1

3 minuten, Gemiddeld

Back-Abs Routine - The Rock Workout

Back-Abs Routine - The Rock Workout

10 min 26 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Workout Session Plus Abs

Intens

30 min

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intens

25 min

Butt Power!

Intens

19 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Butt I Want Curves! -KC

Intens

16 min

Extra Swole Legs

Intens

41 min

Legs

Chair, Dumbbells, Barbell, Strength Machine, Stability Ball

Steph's Body Stretch

Beginner

42 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam