Beginner Workout

SLIM

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball, Wall, Yoga, Kickboxing, Pilates, Stretching

Toegevoegd door Madeline Le Porte

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuut

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

20 seconden

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

20 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

20 seconden

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

40 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Beginner

11 min 16 sec,

11 min 50 sec, Beginner

2 min 10 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Hourglass Body

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Weight Loss Win

Gemiddeld

10 min

Full Body

Box / Step

Abs & Obliques

Gemiddeld

7 min

Core

Exercise Mat

Heart Happy HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam