Intense Workout

ARMS - PHASE FOUR

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Arms

Toegevoegd door *scotty K

Tags

Exercises

Set 1: 4 rondes

Tricep Dips

30 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

6 min 25 sec, Beginner

13 min 30 sec, Intens

18 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

*E 🚲 Spin Cycle

Intens

10 min

Legs

Cardio Machine

BACK - PHASE TWO

Intens

25 min

CHEST - PHASE TWO

Intens

14 min

ARMS - PHASE ONE

Gemiddeld

11 min

*E 💪 Heavy Lifter - Shoulders ⭐️

Intens

31 min

*E-lliptical 40

Intens

40 min

Lower Body

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam