Gemiddelde Workout

Cool Refreshing Workout

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Toegevoegd door Caoimhe Impey

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

Set 2: 1 ronde

45 seconden

25 seconden

30 seconden

Finger Bursts & Stretches

Finger Bursts & Stretches

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

43 min 30 sec, Gemiddeld

18 min 35 sec, Gemiddeld

1 uur 40 min,

7 min 50 sec, Gemiddeld

45 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drill Sergeant Mom

Intens

18 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Trening Nogi Brzuch

Intens

45 min

Lower Body

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Kick Boxing

Gemiddeld

14 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam