Intense Workout

Chest

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Omar Atoui

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

40 seconden

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 5 rondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 50 sec, Gemiddeld

9 min 45 sec, Intens

15 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

13 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abb Killer

Intens

7 min

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Better Biceps

Intens

16 min

Crunch

Intens

2 min

Core

Chiseled Chest

Intens

32 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball, Strength Machine

Lunges

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam