Beginner Workout

Full Body

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Emílie Alaxinová

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Pohodovejch 10'

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

30 seconden

20 seconden

45 seconden

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

30 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 seconden

30 seconden

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

30 seconden

45 seconden

20 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Gerelateerde Workouts

34 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

18 min 50 sec, Intens

6 min 39 sec, Beginner

12 minuten, Intens

Daily Workout 

Daily Workout 💤🚺

5 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

World's Fastest Workout

Intens

4 min

Take A Stand

Intens

6 min

🔥Lower Back Extensions - Burnouts *E

Intens

5 min

Plankercise 2!

Intens

11 min

Arm And Upper Back Workout

Intens

13 min

Upper Body

Bench, Dumbbells

Arms

Intens

27 min

Shoulders

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam