Intense Workout

Interval Walk/Run

Intens Duration 1 uur

Toegevoegd door Skylar Duclos

Beschrijving

1 hour of HIIT: walking mixed with running, jogging, and sprinting. Sweat and enjoy!

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Runners Walking Lunges

❤️ Krachtig (Zone 3)

Runners Walking Lunges

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

2 minuten

Walking High Knees

❤️ Krachtig (Zone 3)

Walking High Knees

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

2 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

2 minuten

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

2 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

2 minuten

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

5 minuten

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

3 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

4 minuten

Traveling High Knees

❤️ Krachtig (Zone 3)

Traveling High Knees

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

2 minuten

Traveling Butt Kicks

❤️ Krachtig (Zone 3)

Traveling Butt Kicks

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

4 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

2 minuten

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

4 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

5 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

2 minuten

Walking High Knees

❤️ Matig (Zone 2)

Walking High Knees

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

2 minuten

Runners Walking Lunges

❤️ Krachtig (Zone 3)

Runners Walking Lunges

1 minuut

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Walk/Run

Interval Walk/Run

43 min 45 sec, Gemiddeld

Interval Walk/Run

Interval Walk/Run

30 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Interval Walk&Run

Interval Walk&Run

7 minuten, Gemiddeld

Walk Run Training 90 Minutes

Walk Run Training 90 Minutes

1 uur 30 min, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

TRX Intensity

Intens

40 min

Bedtime Relaxation Routine

Beginner

17 min

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intens

25 min

Lunge With Barbell ☆AS

Intens

13 min

Legs

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Full Split Challenge. Reach FULL SPLIT by June 2016

Gemiddeld

25 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam