Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   38 minuten

Doelgebieden: Core

Nguyen Hiep
 		    Toegevoegd door Nguyen Hiep
Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
8 min 30 sec, Beginner
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
abs
abs
20 min 20 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
11 min 29 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
15 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Lose That Belly Fat

Lose That Belly Fat

Gemiddeld 42 min  
Plank

Plank

Gemiddeld 30 min  
Core   Exercise Mat, Wall
Core 3 - Superset

Core 3 - Superset

Gemiddeld 14 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis