Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Allrounder

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Uitrusting: Wall

Mira Hanfeld
 		    Toegevoegd door Mira Hanfeld
Allrounder
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Headstand
Headstand
2 minuten
Rest
Rest
45 seconden
Balancing Stick
Balancing Stick
30 seconden
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
30 seconden
Crescent Lunges
Crescent Lunges
30 seconden
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuut
Squat Jacks
Squat Jacks
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Work Out
Work Out
13 min 3 sec, Beginner
More
More
13 minuten, Gemiddeld
Some
Some
6 minuten, Beginner
The All Rounder
The All Rounder
4 minuten, Gemiddeld
One
One
4 minuten, Beginner
1
1
6 min 50 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout For Off Golf Days

Workout For Off Golf Days

Beginner 36 min  
Pilates

Pilates

Gemiddeld 27 min  
Body Pilates

Body Pilates

Beginner 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Strength & Stability

Strength & Stability

Gemiddeld 14 min  
Lower Body   Stability Ball
.

.

Gemiddeld 24 min  
Legs   Dumbbell
Abdomen, Abs, Butt And Back

Abdomen, Abs, Butt And Back

Gemiddeld 26 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis