Gemiddelde Workout

Wednesday Workout

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Bench, Wall

Toegevoegd door Bronwyn Smith

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Back & Arms

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

10 herhalingen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

10 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

1 minuut

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

10 herhalingen

1 minuut

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

10 herhalingen

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

10 herhalingen

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

10 herhalingen

Dumbbell Wrist Curls

10 herhalingen

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuut

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

Back and Biceps

Back and Biceps

13 min 39 sec, Gemiddeld

14 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 45 sec, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

22 min 10 sec, Intens

21 min 45 sec, Intens

Chest & Biceps - Monday

Chest & Biceps - Monday

27 min 3 sec, Gemiddeld

Bulking Up Your Chest - Lower Chest Focus

Bulking Up Your Chest - Lower Chest Focus

47 min 31 sec, Intens

Bulking Up Your Chest-Upper Pec Focus

Bulking Up Your Chest-Upper Pec Focus

47 min 31 sec, Intens

FBI Preparation Week 2: Day 5 Full Body Circuit And Max Reps

FBI Preparation Week 2: Day 5 Full Body Circuit And Max Reps

33 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

My Own Spartacus Workout

Intens

1 u 6 m

TABATA Back

Intens

12 min

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Monday workout

Gemiddeld

15 min

Legs

Kettlebell, Wall, Dumbbell, Barbell

Tuesday Workout

Intens

12 min

Legs

Wall, Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam