All The Pull-ups - @ll

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Home Workouts Calisthenics

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pull-ups

20 seconden

Rest

1 minuut

Chin Ups

20 seconden

Rest

1 minuut

Wide Grip Pull-ups

20 seconden

Rest

1 minuut

Wide Grip Chin Up

20 seconden

Rest

1 minuut

Hammer Grip Pull-ups

20 seconden

Rest

1 minuut

Combo Grip Pull-ups

40 seconden

Rest

1 minuut

Towell Pull-ups

20 seconden

Rest

1 minuut

Commando Pull-ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Alternative Pull-ups

20 seconden

Rest

1 minuut

Pull-ups "Side To Side"

30 seconden

Rest

1 minuut

One Arm Assisted

30 seconden

Rest

1 minuut

Subscapularis Pull-ups

20 seconden

Rest

1 minuut

Circular Pull-ups

20 seconden

Rest

1 minuut

Triangle Pull-ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Kipping Pull-Ups

20 seconden

Rest

1 minuut

Pull-ups Behind The Head

20 seconden

Rest

1 minuut

The X Grip

20 seconden

Rest

1 minuut

Gorilla Pull-ups

20 seconden

Rest

1 minuut

Close Grip Pull-ups

20 seconden

Rest

1 minuut

Push-Up Pull-ups

20 seconden

Rest

1 minuut

L-Shaped Pull-ups

20 seconden

Rest

1 minuut

Finger Pull-ups 3/2/1

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Pull Up Workout

8 minuten, Intens

Pull Ups

39 min 30 sec, Intens

Pull Ups

3 minuten, Gemiddeld

Pull Ups

7 min 40 sec, Gemiddeld

Pull Ups

2 min 52 sec, Intens

Pull-up Workout

1 uur 3 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Recommendations

Intens

60 sec

💀R.I.P.PED ABS💀 *Sk

Intens

11 min

Lower Body

Pull Up Bar

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Dip N PULL Build (Jcg)

Intens

3 min

Back

Pull Up Bar

Gorilla Pull-ups - @ll

Gemiddeld

40 sec

Upper Body

Pull Up Bar

Dips - @ll

Gemiddeld

50 sec

Chest

All The Pull-ups - @ll

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Recommendations

💀R.I.P.PED ABS💀 *Sk

Ab-Solute Challenge

Dip N PULL Build (Jcg)

Gorilla Pull-ups - @ll

Dips - @ll

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+