Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Workout A

8 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbell, Chair, Kettlebell

Amihai Cohen
 		    Toegevoegd door Amihai Cohen
Workout A
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Dumbbell Romanian Deadlift
12 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
12 herhalingen

Set 2: 3 rondes
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
10 herhalingen
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
12 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
6 herhalingen
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
6 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Workout B1
Workout B1
36 minuten, Gemiddeld
Workout A1
Workout A1
36 minuten, Gemiddeld
A
A
14 min 52 sec, Intens
B Full 3
B Full 3
24 min 18 sec, Gemiddeld
Workout B
Workout B
20 min 56 sec, Beginner
Workout 2
Workout 2
15 min 40 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Shoulders, Month 6
Shoulders, Month 6
26 min 12 sec, Gemiddeld
Biceps
Biceps
15 min 45 sec, Intens
Domingo (Hombros Y Piernas)
Domingo (Hombros Y Piernas)
40 min 30 sec, Gemiddeld
Shoulder Day - Day 5
Shoulder Day - Day 5
40 minuten, Intens
Kettlebell 1.0
Kettlebell 1.0
17 min 5 sec, Intens
Full Body Shake Up
Full Body Shake Up
30 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis