Gemiddelde Workout

Sweat

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Dumbbells, Barbell, Box or Step

Toegevoegd door Malcolm Harris

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

10 herhalingen

40 seconden

Set 2: 3 rondes

15 herhalingen

40 seconden

Set 3: 4 rondes

Bench Barbell Calf Raises

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

2 minuten

2 minuten

1 minuut

1 minuut

1 minuut

2 minuten

1 minuut

2 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 min 28 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

28 min 30 sec, Gemiddeld

24 min 9 sec, Gemiddeld

24 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 6 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

35 min 34 sec, Gemiddeld

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

11 min 24 sec, Intens

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

27 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Intens

25 min 57 sec, Intens

40 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

djs muscle workout (chest, shoulders, triceps)

Intens

58 min

Chest And Back (gym)

Intens

43 min

The Wolverine Workout (Day 1 - Shoulders & Triceps)

Intens

48 min

Full Body Kettle Bell Workout

Intens

33 min

Full Body

Kettlebell, Medicine Ball

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam