Gemiddelde Workout

Jodi

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Jodi Jones

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

30 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 5: 1 ronde

45 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

14 min 52 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

13 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Lower Back Pain Relief

Beginner

20 min

Lower Body

Pilates 345

Intens

23 min

Pilates

Stretching

Gemiddeld

14 min

Full Body

Booty Builder Massacre

Intens

26 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbell, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam