Hiit

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Olatumininu Kilo

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rest

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

50 seconden

10 seconden

50 seconden

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Squat Jumps

50 seconden

Push-Ups

50 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

50 seconden

10 seconden

50 seconden

10 seconden

50 seconden

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Squat Jumps

50 seconden

Set 3: 1 ronde

Rest

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

50 seconden

10 seconden

50 seconden

10 seconden

50 seconden

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Squat Jumps

50 seconden

Gerelateerde Workouts

Hiit

18 min 40 sec, Gemiddeld

Hiit

10 minuten,

Hiit

17 min 30 sec, Intens

Hiit

10 min 25 sec, Gemiddeld

Hiit

14 min 10 sec, Intens

Hiit

12 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

HIIT !

Intens

10 min

Full Body

Hiit

Gemiddeld

10 min

Full Body

Hiit

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

HIIT

Gemiddeld

8 min

Full Body

HIIT

Intens

12 min

Full Body

Hiit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

HIIT !

Hiit

Hiit

HIIT

HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+