Intense Workout

Av Workout

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Abhishek Venkat

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 herhalingen

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

15 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 herhalingen

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

15 herhalingen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

25 herhalingen

Dumbbell Left Split Jumps

Dumbbell Left Split Jumps

15 herhalingen

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

25 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

5 min 18 sec, Gemiddeld

6 min 56 sec, Intens

10 min 12 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Fastest Workout

Intens

4 min

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Ultimate Abs

Intens

8 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam