Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Upperbody

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

Upperbody
Tags
Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Bent Over Rows
Gewichten: Zwaar
Alternating Bent Over Rows
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Bicep Curls
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Fly
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Fly
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Rear Lateral Raises
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Bicep Curls
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Kettlebell Halo
Gewichten: Gemiddeld
Kettlebell Halo
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Front Raises
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Front Raises
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Pull-over on a Ball
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Pull-over on a Ball
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Chest Press
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Chest Press
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci
10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci
10 min 30 sec, Intens
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 min 12 sec, Intens
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
11 min 4 sec, Intens
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sec, Intens
BOOTY WORKOUT IN BED | tone your glutes at home
BOOTY WORKOUT IN BED | tone your glutes at home
12 min 15 sec, Gemiddeld
INTENSE AB WORKOUT
INTENSE AB WORKOUT
9 min 26 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout
Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout
11 min 39 sec, Gemiddeld
Short Stack: Lower Body
Short Stack: Lower Body
9 min 33 sec, Gemiddeld
Dumbbells Core 2
Dumbbells Core 2
20 minuten, Intens
Total Body Stretch for Health
Total Body Stretch for Health
26 min 31 sec, Beginner
Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo
Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo
34 min 42 sec, Gemiddeld
Upper Body #1
Upper Body #1
25 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Agility Ability

Agility Ability

Beginner 7 min  
Legs   No Equipment
You Cone Do It!

You Cone Do It!

Intens 13 min  
Lower Body   Home Gym - Other
Down & Dirty

Down & Dirty

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   No Equipment
Kayak Core

Kayak Core

Intens 9 min  
Core  
Legday

Legday

Intens 13 min  
Legs   Barbell, Jump Rope, Strength Machine, Kettlebell, Medicine Ball, Wall
The Anterior Pelvic Tilt Workout

The Anterior Pelvic Tilt Workout

Beginner 7 min  
Full Body   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis