Gemiddelde Workout

Lower Abs Attack

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sam W

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

10 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

30 seconden

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

30 seconden

30 seconden

5 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

Lower Abs Attack

Lower Abs Attack

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

12 min 20 sec, Intens

3 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smooth Move!

Beginner

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Ball Basics

Beginner

8 min

Core

Stability Ball

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

On the Ball!

Gemiddeld

8 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam