Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Wednesday

Gemiddeld   24 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Ameer Ali
 		    Toegevoegd door Ameer Ali
Wednesday
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Back and shoulder

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuut
Inchworms
Inchworms
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuut
Inchworms
Inchworms
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuut
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Inclined Plane
Inclined Plane
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuut
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Inclined Plane
Inclined Plane
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Combo #1
Combo #1
22 minuten, Gemiddeld
Angry
Angry
9 minuten, Gemiddeld
Pain
Pain
7 minuten, Gemiddeld
Name
Name
9 min 28 sec,
Warm Ups
Warm Ups
9 minuten, Beginner
Day 1
Day 1
2 min 54 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mountain Boy

Mountain Boy

Gemiddeld 16 min  
Legs   No Equipment
Wall Of Arms

Wall Of Arms

Gemiddeld 18 min  
Arms  
Monday

Monday

Gemiddeld 24 min  
Core   Bench
Tuesday

Tuesday

Gemiddeld 24 min  
Legs  
Thursday

Thursday

Gemiddeld 24 min  
Arms   Wall
Anyday

Anyday

Beginner 24 min  
Core   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis