Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

HIIT💨

Intens   24 minuten

Doelgebieden: Legs

Hollie Olivia
 		    Toegevoegd door Hollie Olivia
HIIT
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
20 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
20 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden
Star Jumps
Star Jumps
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Front Kicks
Front Kicks
20 seconden
Lunge Jump
Lunge Jump
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconden
Candlestick Tuck Jumps
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 3 rondes
Pop Squats
Pop Squats
20 seconden
Seal Jacks
Seal Jacks
20 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
20 seconden
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT
HIIT
12 minuten, Gemiddeld
HIIT 2
HIIT 2
13 min 40 sec, Intens
HIIT Me
HIIT Me
15 minuten, Intens
HIIT
HIIT
20 minuten, Gemiddeld
HIIT
HIIT
14 min 10 sec, Gemiddeld
HIIT
HIIT
21 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick DB Workout

Quick DB Workout

Gemiddeld 5 min  
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Gemiddeld 13 min  
HIIT Legs

HIIT Legs

Intens 27 min  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intens 8 min  
Lower Body   No Equipment
Hiit Abs

Hiit Abs

Gemiddeld 9 min  
Core  
HIIT

HIIT💧

Intens 16 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis